20 6 tyg

W tym cyklu robie jak WNC piszę. 1-6meta 40mged 10-16 tura 50mged 1-17 bold 750mgew 1-6 susta 500mgew 6-20 750mgew. Później mostek 8 tyg. Następnie jaki konkretnie cykl proponujecie chodzi mi o konkretne środki i dawki?

[...] -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 3-5 g/kg -tłuszcz: staram sie malo :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety , 9 omy :D, mega-h + mega-trn 8. TRENING:3x w tyg masowo 9. CEL CYKLU: troche miecha 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: mega-h i trn skonczylem w listopadzie/grudniu 11. POZIOM BF%:żyły widac:D 12. TENDENCJA DO [...]

CZesc Karolu :) od półtora tygodnia i waga się waha ale cały czas albo w dół albo równo:/ założenie było 0,5-1kg tygodniowo a na razie lipa :/ od 2 lat to samo :/ czy to w ogóle ruszy?? staram się, poświęcam i .. Muszę zwiększyć kaloryczność (jestem w stanie zjeść więcej) przypomnę teraźniejszą diete: 1.120g.płatków owsianych + 40g.białka + [...]

[...] ogólnie tu na tych wyszedłem strasznie gładko na zywo widać prązki i sporo kabli jest tylko ciezko to amatorskim sprzetem przy ch**owym świetle uchwycić brzuch cwicze głwonie zobciazeniem 5-6 seri po 20-25 powt raz w tyg zazwyczaj Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-07-27 23:31:09 Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-07-27 23:31:42

czekam na inne propozycje cykli. 16-20 tyg było by wskazane. Enan wskazany. Meta i antek sio. zamiast deki wole juz boldenon. tren bym chyba dłuzej pociagnał ok 8-10 tyg. cykl susty jest fajny ale brakuje czegos w 6-10 tyg. FoD fajny cykl tylko za grube dawki np 13 tyd to kumulacja enana z oma. poza tym Bold 800mg ew to przegiecie bo taniej [...]

meta under 30 mg ed apteka wdł wagi ed odblok listek cloma po 1 tab na noc do tego cynk,omega 3 w 5 tyg cyklu mono na podtrzymanie efektów przez 6-8 tyg Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-09-30 20:07:22

[...] majonezy ziemniaki w ilosci max i tluste salatki kolacja to z reguly byly kanapki i nie jadlem przed snem potrafilem w ciagu dnia zjesc bochenek chleba a efkety byly. pozniej ulozylem cos ala dieta na 2200 kcal i rowniez byly efekty Biegalem 6-7 razy w tyg pozniej dolozylem sobie silownie. Zmieniony przez - pierzyna19 w dniu 2011-06-23 09:50:04

[...] szybko mi rosną włosy(normalne owlosienie) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bylem na redukcji 5 miesiecy(-22kg) wiec przemiana materii jest elegancka(aeroby 5x w tyg były) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70kg x 8(skos góra(nigdy nie sprawdzalem maxa i nie zaczynam od klatki na plaskiej wiec nie wiem) -martwy ciąg: 125kg x 6(technicznie z 2 [...]

[...] przyklad: P - klatka + triceps + brzuch w - plecy + bic + przedramiona sr - ------- c - barki + kaptury + brzuch pt ------ s - nogi + brzuch n - -------- Nie wiem ile razy w tyg. chcesz robic brzuch wiec dalem go *3 ,ale rób tak jak lubisz * klatka: 1.wyciskanie na prostej,sztangi 5s 12/10/8/8/6 2.wyciskanie na skośnej ławce sztangi 4s 12/10/8/8 [...]

[...] posiłków, ogolnie wiem co i kiedy jesc, nie bede sie rozpisywać ... - planowany trening zgodny z celem zwykły dzielony, ew za jakis czas powrot do hst, aero mysle 2-3 razy w tyg , raczej lekko - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych nie znane - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) [...]

[...] z celem - klasyczna dieta węglowodanowo białkowa, wspomagana zdrowym tłuszczem,. B/W/T odpowiednio 2.5, 4-5 i 0.5g na kg masy - planowany trening: klasyk split 4 razy w tygodniu, najprawdopodobniej w systemie pon - barki+triceps, wt - nogi, śr - plecy, pt - klatka + biceps, niewykluczone aeroby 3xw tyg. 30 minut w celu poprawy jakości [...]

[...] -talia:111 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: 2800 kcal -białko: 190 -węglowodany: 310 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu , 2-3 razy w tyg Cardio rowerem po 13km 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: ok.35% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] GŁOWĄ 60 (jak dla mnie masakra od pol roku nie moge poruszyc barkow) ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 tyg, od lutego ruszam z rzezba wg tematu z dzialu trening dla zaawansowanych POPRZEDNIO ROBIŁEM : wrzesien pazdziernik jechalem treningiem shotgun, potem potem 2 mieiace [...]

[...] ziemniaków, fasola szparagowa 5-250g wołowiny , 50g ryżu, pomidory, sałata, oliwa z oliwek 20g 6-300g białek jaj, 20g casein 100, 50g migdałów będę teraz trenował 4 razy w tyg i 3 dni poświęcam na totalną regenerację , muszę wyleczyć łokieć i bark aby rozpocząć okres masowy, ale to minie jeszcze trochę czasu:-) [...]

[...] zawsze 7,0km/h i 11%incline:-) Waga na dzień dziesiejszy to 112kg i nie powiem żebym czuł się komfortowo , ale taka kolej rzeczy..., od poniedziałku będę trenował 4 razy w tyg trenując każdą grupę jeden raz. Nie będę szalał z cieżarami dlatego zakres powtórzeń to 15-20 w seriach. Na razie nie zwiekszam w tym tygodniu jedzenia i nie dodaję [...]

Proszę o opinie/poprawienie mojego cyklu. Temat dziewczyny uwazam za zakonczony. Z lyknalem vaniril czy jakos tak i bylo super. IA 4-20 exe pol tab 2x w tygodniu 1-12+ test cypio 250mg e3d andro pharm 12-16 cypio 250mg e3d malaj tajger 8-8 2x 2500ui hcg 2-16 Tri-tren 200mg e3d andro pharm 16-20+ cypio 750(?) e3d Nad odblokiem mysle jeszcze [...]

[...] 3.Czy może to tak wyglądać?? 1-6 prop 100 e2d 1-6 wins 50 ed T3 1-5 25mcg 6-11 50mcg 12-20 75mcg 21-26 50mcg 27-31 25mcg 32-35 12,5mcg 36-42 6,25mcg Clen lepiej systemem 3 tyg ON/3 OFF czy po 2 tygodnie ?? Ostatnio czytałem info że clen przez 3 tygodnie dobrze klepie, chyba jakiś mod z sfd pisał... odpowiedzcie ps. dobry art znalazłem [...]

[...] podstawowa kwestia: "kiedyś ćwiczyłem teraz wróciłem ale ostatnie miesiące jechałem splitem " no i co....co sie stalo? "...i jeszcze pyytanie bo 2 treningi w tyg wychodzą po 6 serii na duże partie i 4 serie na małe a nie tak jak w trzydniowym w tyg. że na duże jest 9 na duże i 6 na małe... " zapomnij o tych wyliczankach,bo w [...]

Ok, dzieki wielkie 380 g na 8 tyg majac trening silowy co 2 dni 300g spokojnie starczy A wasza opinia na temat dekstrozy oraz glukozy?? Dlaczego nie, a dlaczego tak i niektorzy ja stosuja Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-03-19 20:45:35

Tak tylko ja cwicze tylko 3x w tyg ze wzgledu na prace a takto do pracy zawsze rano robie sobie posilki typu omlet 4jaja +90g platkow owsianych 30g rodzynek i 2obiady 150g ryzu 400g kury. jem to tylko od 11 do 19. w domu jajecznica i jakies wegle jeszxze i na noc serek wiejski. Jak trenuje to ide na wieczor po 20 albo rzadko z rana przed praca o [...]